Alimentos Benéficos Para Tu Pequeño

Una dieta balanceada para tu bebe es básica en su desarrollo, comer ciertos alimentos desde pequeños puede ayudarlos a su desarrollo en el mañana, te damos algunas ideas:

CALABAZA

Gracias a su contenido en beta-carotenos, la calabaza es excelente para proteger la salud de los ojos y fortalecer el sistema inmune

AGUACATE

es ideal para reemplazar horneados que llevan manteca y también puedes agregar en forma de puré con jugo de limón y huevo duro a las tostadas para hacerlas más nutritivas y con menor tenor de azúcar

BROCOLI

El brócoli es una excelente fuente de hierro, vitamina A y fibra en nuestra dieta. Es alto en todo tipo de vitaminas y minerales y no tiene prácticamente ninguna desventaja nutricional.

SALMÓN

El salmón es un alimento importante para para la función del cerebro y para un sistema nervioso sano, Contiene vitaminas liposolubles como la A y la D

YOGURT

es rico en calcio y proteínas y ayuda a formar los huesos y dientes de los niños, además Reduce la reducción de las diarreas; La OMS recomienda sustituir la leche por el yogur cuando el niño tiene diarrea

Con estos alimentos tu bebe crecerá fuerte y sano, ¡no olvides incluir ejercicio mínimo 30 minutos al día!